中午更加要吃好点，这是承接转换一天的能量的一餐，要少碳水，（不是不吃）多吃高蛋白，吃有能量食物。这样才能支撑一天的精力去拼搏。
中午吃太多粥粉面饭高碳水的食物，会令到血糖飙升，这样就很容易犯困，这也是中国人全球糖尿病排第一的罪魁祸首。
来海朵，吃好点，吃少点。
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刘顾问
